Um intestino feliz: Como a microbiota melhora a sua saúde mental e ajuda a lidar com as emoções (HarperCollins Não-ficção) (Portuguese Edition) (EPUB)

By Doctora de la Puerta, Fátima Tomás Da Silva
Sabia que existe uma relação estreita entre a felicidade e as bactérias do nosso intestino? Que um bom trânsito intestinal ajuda a ter uma boa saúde mental? Que a microbiota tem um papel fundamental na sua saúde, na prevenção de doenças e que reforça o seu sistema imunitário?
A doutora de la Puerta, uma das maiores especialistas na matéria, oferece-lhe a obra definitiva sobre a microbiota e prova, baseando-se na sua experiência clínica extensa e investigação científica, a ligação que existe entre o intestino e o cérebro.
Nestas páginas, conheceremos, de forma simples e cheia de exemplos práticos, o que é realmente a microbiota, como podemos cuidar dela e que hábitos são necessários para a equilibrar através da alimentação, do exercício e do sono, assim como o impacto que pode ter na digestão, no stress ou na inflamação.
Um livro que melhorará a sua saúde e as suas emoções; em suma, a sua vida.
«Um livro rigoroso, didático e inspirador que descreve a influência da microbiota sobre a nossa psicologia e estilo de vida. Indispensável para saber como transformar o nosso corpo num aliado.» NAZARETH CASTELLANOS
 
Product Details

ASIN ‏ : ‎ B0CW1JQVY3
Publisher ‏ : ‎ HarperCollins Ibérica S.A.; 1st edition (April 1, 2024)
Publication date ‏ : ‎ April 1, 2024
Language ‏ : ‎ Portuguese
Screen Reader ‏ : ‎ Supported